Шесть лет клинических испытаний потребовалось японскому доктору Кензо Касе, чтобы довести до совершенства изобретенный им метод лечения травм. Звездный час методики настал на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, когда японские спортсмены продемонстрировали высокие результаты и эффективность использования тейпов. Сейчас тейпирование популярно не только в медицине, но и в косметологии.
Что такое тейпирование
Кинезиотейпирование – это способ восстановления организма, основывающийся на применении эластичных лент для снятия болевого синдрома в мышцах и суставах, устранения отечности мягких тканей и профилактики травм. Исследование 2019 года показало, что наложение аппликаций на ограниченные участки тела позволяет запустить естественные механизмы регенерации тканей в организме.
Что такое тейпы
Тейпы – это ленты с клеевой основой, которые крепятся на тело. Они напоминают лейкопластырь. Есть разные типы основы тейпов:
- хлопок. Наиболее экологичный материал, сохраняющий оптимальный воздухообмен в местах наложения лент. Хлопковые тейпы подходят для тренировок невысокой интенсивности, также используются в косметологии.
- нейлон. Применяется для изготовления аппликаций повышенной эластичности. Ленты из нейлона – действенный инструмент реабилитации после травм.
- вискоза. Материал отличается мягкостью, тонкостью и позволяет тейпам прочно прилегать к коже. Их используют на чувствительных участках тела (лице, шее) и для детей.
Клеевая основа бывает трех типов интенсивности: стандартная, мягкая и усиленная. Ленты первых двух видов держатся на коже от 3-4 дней до недели, срок службы усиленных тейпов достигает 10 дней.
Стандарты ширины аппликаций – 2,5 см, 5 см и 10 см. Самые узкие клеят на кисть, стопу, лицо или шею. 5-сантиметровые самые распространенные и подходят для разных групп мышц. Тейпы шириной 10 см нужны для применения на обширных участках (спина, бедро) и лимфодренажа.
Согласно научным исследованиям, цвет тейпов не влияет на их эффективность и выступает скорее как средство самовыражения человека, их использующего.
Особенности воздействия тейпов
В травмированных областях нарушается система обмена данных между кожным покровом и мозгом, поэтому поток нервных импульсов идет неверным путем и затрудняет движение. Клеевой слой на лентах расположен волнообразно, поэтому на разные участки кожи оказывается разное давление. Это регулирует направление и интенсивность импульсов и восстанавливает работу мышц.
Разновидности тейпирования
Механизм работы кинезио-тейпов отличается в зависимости от формы самой ленты.
- Х-образный тейп действует сразу на несколько суставов, наиболее эффективен при травмах позвоночника.
- У-образный применяется для долгосрочной фиксации коленной чашечки.
- Полоски. Самый распространенный вид тейпов, который используется и в клиниках, и в тренажерных залах. Фиксирует и поддерживает мышцы, сухожилия и связки.
- Разветвленные кинезиологические пластыри нормализуют кровообращение в зоне применения, восстанавливают лимфоток, снимают отечность.
- Подъемные ленты используются на местах ушибов для лечения гематом.
Кинезиотейпирование в спортивной и восстановительной медицине
Болевой синдром после перенесенных травм и отеки в поврежденных местах – самые частые жалобы, с которыми обращаются к врачу как профессиональные спортсмены, так и любители. Правильно наклеенные тейпы борются с обеими проблемами. Кроме того, они полезны для поддержания осанки, т. к. не позволяют пациенту принимать позы, вредные для позвоночника. В косметологии тейпированные ленты популярны, потому что благотворно воздействуют на кожный покров, подтягивая и придавая коже здоровый вид. Доказана эффективность тейпов при похудении и борьбе с целлюлитом.
В педиатрии эта физиотерапевтическая методика показывает свою эффективность при лечении родовых травм, плоскостопия, задержек развития, нарушений осанки. Лечебные аппликации не затрудняют движения ребенка, поэтому переносятся хорошо. Ленты привлекают малышей совей красочностью и убирают психологические блоки, которые возникают при визите к врачу.
Показания для тейпирования
- нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
- головные боли, мигрени;
- травмы и посттравматическая реабилитация;
- ушибы, растяжения связок, гематомы;
- грыжи межпозвоночных дисков;
- остеохондроз различных отделов позвоночника;
- остеопороз;
- дорсалгия (боль в спине);
- плечелопаточный периартроз (воспаление околосуставных мягких тканей);
- коррекция осанки (при сколиозе, рахите);
- полинейропатии (поражение периферических нервов);
- отеки.
Противопоказания
Существуют абсолютные и относительные противопоказания к проведению процедуры тейпирования. В первом случае такой метод лечения невозможен, во втором его применяют с учетом ряда ограничений.
Абсолютные противопоказания:
- кровоизлияния открытой и закрытой формы;
- онкологические заболевания;
- открытые раны на участках наложения тейпов;
- переломы трубчатых костей;
- тромбоз, тромбоэмболия, тромбофлебит;
- острые инфекционные болезни;
- психические расстройства;
- почечная или сердечная недостаточность;
- повышенная температура тела;
- первый триместр беременности.
Относительные противопоказания:
- аллергические реакции на материалы, из которых изготовлены тейпы;
- кожные заболевания в областях наложения аппликаций;
- ишемическая болезнь сердца;
- острые повреждения мышц, сухожилий и связок;
- послеоперационный период;
- сахарный диабет (диабетическая стопа).
Часто задаваемые вопросы
