Лечебная гимнастика убережет здоровье

Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и сохранить стройность, мы занимаемся спортом. Кто-то бегает по утрам, кто-то играет в футбол, кто-то ходит в спортзал и занимается на тренажерах. Но в любом случае, у них есть возможность давать организму нагрузку или тренироваться. Если же вы перенесли травму или страдаете от какой-либо болезни, то такие упражнения недопустимы. Для этого существует лечебная гимнастика.

 

Лечебная гимнастика в Челябинске

В чем ее польза?

При болезни наше тело много сил отдает на то, чтобы победить ее. Может быть, что человек не болен, а испытает недомогание или расстройство, которое влияет на его способность двигаться. Но в любом из этих случаев обычные нагрузки будут истощать его еще больше. Мышцы со временем перестают развиваться и становятся слабыми. Если не ходить длительно время, то когда опять становишься на ноги, появляется ощущение, что идешь впервые в жизни. Ноги начинают ныть и болеть, мышечная ткань слишком напрягаться.

Для того чтобы избежать подобного, врачи приписывают лечебную физкультуру. Это комплекс упражнений, которые проводятся под надзором специализированного тренера или доктора. Они соединяют в себе дыхательные упражнения, а также нагрузка на те части тела, которые нуждаются в лечении. Особенно часто лечебная гимнастика занимается профилактикой заболеваний и восстановлением опорно-двигательного аппарата.

Упражнения часто рассчитаны на оздоровление отдельных частей организма, но они идут в комплекте с другими. Такое лечение способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ, избавлению от хронических болезней, лишнего веса. Те, кто проходит терапию утверждает, что у него улучшилось общее самочувствие и настроение. Челябинск имеет много жителей с подобной проблемой.

Противопоказания

Все виды физических нагрузок для больных должны осуществятся под бдительным глазом специалистов. Самые простые движения или упражнения для тех, кто перенес операцию, может обернуться еще большей травмой. Поэтому врачи должны контролировать пациентов. Обычно есть комплекс упражнений, к которому придается нагрузка на ту или иную часть тела. Лечебная гимнастика помогает почти всем людям развить поврежденные или слабые после болезни мышцы.

Но есть и запреты, при которых доктор должен быть особенно тщательным. Нельзя давать заниматься спортом:
  • когда идет период инфекционных и воспалительных процессов;
  • при метастазах, или злокачественных образованиях, если не были проведены дополнительные анализы на способность организма вынести нагрузку;
  • при нарушениях обращения крови в теле;
  • если в теле есть инородные предметы (осколки метала или стекла, пули). Особенно это касается тех, кто имеет их возле крупных сосудов или нервов.
  • после операции, если есть риск внутреннего кровотечения или того, что разойдутся швы;
  • при нарушении дыхания.
Все эти диагнозы не дают возможности заниматься даже обычными лечебными процедурами. Можно повредить тело еще больше. Нужно быть острожным и не допускать такой нагрузки. Заменить их можно лечебным массажем. Он разминает мышцы и не дает им стать вялыми до того времени, пока пациент не выздоровеет достаточно.

Основные виды лечебной физкультуры

  • Групповые занятия. Проводятся с людьми, которые имеют одинаковую проблему или заболевание. Хороши тем, что цены на такие тренировки ниже.
  • Индивидуальные занятия. Обычно их используют с теми, кто только перенес сложную операцию и не имеет возможности двигаться. Это простые упражнения с врачом, где нужно не сильно напрягать мышцы, двигать руками или ногами.
  • Самостоятельные занятия. Комплексы упражнений, которые приписывает доктор для занятий дома. Они идут послу индивидуальных или групповых. Такие занятия нежелательны, потому что пациент может повредить мышцы или другую часть тела. Но обычно это скорее профилактическая мера, чтобы еще лучше укрепить организм.

Где найти такие занятия в Челябинске?

Так как нужно заниматься под присмотром врачей, то чаще всего подобная гимнастика проходит в больницах или медицинских центрах. Там работают специальные тренеры, которые знаются на такой проблеме и готовы помочь больным. Могут также приписать посещение санатория, где занимаются такими упражнениями или есть курсы.

Очень редко есть спортзалы, которые имеют специальные программы и предназначены для лечебной физкультуры. Обычно курсы соединяют с упражнениями для пожилых, где меньшая нагрузка, но это неправильно. Следует слушать указания врача и заниматься только под его присмотром. Ни в коем случае нельзя самостоятельно придумывать себе занятия. Лечебная гимнастика в Челябинске вылечит от болезни, если делать все правильно и консультироваться с профессионалами.

Отзывы

Виктор Иванович
Остеохондроз донимает меня уже давно. Перепробовал разное лечение, но толку мало. Посоветовали попробовать позаниматься гимнастикой в центре. Спустя недели две уже заметил результат, болей в позвоночнике стало меньше и подвижность порадовала. Благодарю инструктора по гимнастике за внимательный отношение к каждому пациенту